Очень полезное упражнение - дыхание Рейки. Очищает, наполняет энергией, по готовности - поднимает кундалини, раскручивает чакры, освобождает от блоков в теле и уме.

Сядьте вертикально с ровной спиной или выполняйте стоя. Сложите ладони перед грудью - призовите Рейки. Представьте и ощутите себя в потоке энергии, который идёт из космоса в Землю и из земли в космос - два не конфликтующих потока чистой невероятно яркой жизненной энергии.

Вдохните эту энергию, и выдохните через ладони, вдохните макушкой одновременно с обычным вдохом и выдохните через стопы вместе с обычным выдохом, и так дышите далее.

Проделайте это дыхание через основные чакры - вдохните через макушку, выдох через чакру, вдох через чакру, выдох через макушку или ладони. Вдох через стопы, выдох через чакру... Вдохните через нижнюю, первую чакру и выдыхая, проведите энергию через все чакры, по позвоночнику в верх, выпустив энергию в космос через макушку. Проделайте наоборот, от макушки, через все чакры и выпустите энергию в центр Земли...

Чувствуйте, наблюдайте, как течёт энергия внутри вас, по телу по каналам...  Вариантов дыхания очень много.

В конце - баланс рейки или заземление - для выравнивания энергии.

После некоторой практики, это упражнение можно использовать для лечения.

Например, при вдохе вы наполняетесь энергией Рейки, концентрируя её в тандене, при выдохе - направьте энергию в больное место.

Женщинам, в определённые дни, необходимо в место низа живота концентрировать энергию в сердечной чакре.